1. Va'ai i mea le mama: E pei o lopa tioata lanu o se faiga fa'akomepiuta lona lua, o le tele o fale gaosi tioata e fa'aogaina le afi fa'afefete e gaosia ai tioata tioata. Ole mea mata ole tioata toe fa'aaogaina. O mea leaga o le a aʻafia i le gaosiga o le gaosiga ma i totonu o mea mataʻutia. O lenei le mama e faʻaalia i lanu uliuli i totonu o le oloa, lea e le mafai ona alofia. Ae ui i lea, o le itiiti ifo o le le mama i lopa tioata lanu sili ona lelei e pulea, o le sili atu lea. A e tu'uina se luutaga o pulu tioata i lou lima, afai e mafai ona e va'ai 3-4 lanu uliuli ma mata le lava, faitau i ai o le vasega maualuga, ae itiiti ifo i le 3 togi e ta'ua o le vasega maualuga! E masani lava, o loʻo i ai 5-6 togi uliuli, e sili atu i le 8 togi e laʻititi le lelei, ma sili atu i le 10 togi e maualalo pe le faʻamaonia oloa.
2. Pa'i i lopa tioata: Tuu se vaega itiiti o lopa tioata lanu i lou lima ma olo. Afai e lagona le lamolemole ma lapotopoto, o lona uiga o le lapotopoto e maualuga, o le sphericity e lelei, ma o se pulu tioata lelei. Afai e te lagona le le mautonu, pe foe ou lima, o se mea leaga. I
3. Lulu le lopa tioata: tuu lopa tioata lanu i totonu o se koneteina ma lulu i latou i le agavale ma le taumatau po o luga ma lalo, ona vaʻai lea i le faʻapipiʻiina. E ui lava o lopa tioata o se oloa tuʻufaʻatasia ma le tele o lapopoʻa eseese, o le fua faatatau o vaega i vaega taʻitasi o loʻo i ai le tele, o lea o le a sili atu le tutusa o le laulau ma e leai se eseesega tele. Afai e te vaʻaia o loʻo tele naua vaega laiti poʻo le afa o latou i totonu o le paʻu pe a maeʻa le faʻamaʻaina, ona tatau lea ona le faʻamaonia lenei oloa tioata tioata. I lalo o tulaga masani, o vaega laiti o le a le sili atu i le 10% o le aofaʻi atoa, o le tele o se oloa maualalo.
